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遠山郷しぜんとあそぼう!
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© 飯田市上村自治振興センター. All rights reserved.

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1.下栗のガイドさんと行く! 下栗ビューポイント

ビューポイント遊歩道

下栗の里から20分ほどで着く絶景が眼下に広がる、下栗ビューポイント。ガイドが下栗の歴史や自然など話しながら楽しく遊歩道を歩きます。

実施時期

通年

受け入れ
可能時間

9:00~16:00

所要時間

2時間

料金

3,000円 / 1団体(2~9人)

集散場所

下栗の里

住所:飯田市上村下栗

案内人

下栗案内人の会

特典

–

対象

小学4年生以下は保護者同伴

持ち物

水筒、帽子、タオル、動きやすい恰好

2.季節を感じる、御池山ハイキング

御池山周辺ハイキング

御池山隕石クレーターは日本で初めての隕石クレーターと言われています。そのクレータの沿線上を散策できる御池山ハイキング。途中の中郷の池に映る自然がとても美しいです。

実施時期

4月~11月

受け入れ
可能時間

9:00~16:00

所要時間

3時間

料金

3500円 / 1団体(2~9人)

集散場所

下栗の里

案内人

下栗里の会

まーみん

特典

しらびそ入浴券

対象

小学4年生以下は保護者同伴

持ち物

リュック、帽子、タオル、水筒、お菓子、動きやすい恰好

3.深い緑に癒される尾高山登山

尾高山登山

尾高山は自然倒木に苔むした自然林があり緑の美しい森の中を歩くことが出来ます。春の芽生えの新緑から秋の紅葉まで季節に応じた景観を楽しむことが出来ます。

実施時期

4月~11月 8:30に集合

受け入れ
可能時間

−

所要時間

4時間

料金

4500円 / 1団体(2~9人)

集散場所

下栗の里

案内人

下栗里の会

まーみん

特典

しらびそ入浴券

対象

小学4年生以下は保護者同伴

持ち物

リュック、帽子、タオル、水筒、お弁当、動きやすい恰好

4.森林鉄道トンネルハイキング

梨元ていしゃば~北又渡散策

森林資源が盛んだった遠山郷は昔森林鉄道といって材木を鉄道で運んでいました。今はなき鉄道。その通った道を歩いて体験できます。川とも密接な地域であるからこその当時の産業の工夫が見えてきます。

実施時期

4月~11月 8:30に集合

受け入れ
可能時間

−

所要時間

8時間

料金

小学生以上 7000円(1人)

集散場所

梨元ていしゃば

住所:飯田市南信濃木沢481

案内人

夢をつなごう森林鉄道の会

南信州山岳伝統文化の会

特典

かぐらの湯入浴券

対象

小学4年生以下は保護者同伴

持ち物

リュック、帽子、タオル、水筒、お弁当動きやすい恰好

5.南アルプスジオパークツアー

中央構造線コースを周る

遠山郷は中央構造線が三つ重なりあう唯一のスポット。地層やその歴史、遠山郷の文化など様々な視点から南アルプスを探ろう!表面にむき出した露頭や遠山でみられる岩石など発見がたくさんです。

実施時期

通年(しらびそへは4月~11月)

受け入れ
可能時間

9:00~16:00

所要時間

3時間

料金

3500円 / 1団体(2人〜9人)

※基本的に自家用車を先導してのご案内になります

※案内タクシーの場合は別途料金がかかります

集散場所

上村自治振興センター

住所:飯田市上村754ー2

案内人

山口 雄大
梶間 八十五郎
まーみん

遠山ガイドの会

特典

−

対象

小学4年生以下は保護者同伴

持ち物

帽子、タオル、水筒、動きやすい恰好

7.蔓の使い方無限大! 蔓細工でナチュラルインテリア

遠山郷での蔓採取~作品完成までを体験!

山の蔓を自分で採取し、採れた蔓と向き合って、自分だけの作品を作ります。アイディアで出来上がりは無限大!

実施時期

通年

受け入れ
可能時間

①9:00~12:00

②13:00〜16:00
※一週間前までに要予約

所要時間

2時間~3時間

※作品に合わせて変動します。

料金

3000円 / 1人

集散場所

南信濃自治振興センター

住所:飯田市南信濃和田2596ー3

案内人

遠山ふじ糸伝承の会

特典

作品持ち帰り

対象

小学4年生以下は保護者同伴

持ち物

なし

8.世界にひとつだけ。自分色のアート体験

糸かけまんだら体験

一枚の板に釘を打ち、規則的に糸をかけていきます。糸の組み合わせは無限大!どんなグラデーションが浮かび上がるかは出来上がってからのお楽しみ。糸かけまんだらの『まんだら』は上下左右度の角度から見ても同じに見えることから名付けられています。

実施時期

通年

受け入れ
可能時間

9:00~17:00

所要時間

1時間〜3時間

料金

3,000円 / 1人

集散場所

木工センターとちの木

住所:飯田市上村411ー1

案内人

原 葉月

特典

作品持ち帰り

対象

小学4年生以下は保護者同伴

持ち物

なし

6.藤糸物語 優しい色合いの糸で心穏やかに織物体験

藤糸を使った織物体験とストラップ作り

山藤の蔓から紡がれる藤糸は遠山郷で復活した伝統文化です。

好みの色糸と藤糸を織りアートを楽しみめ織物体験コース

好みのパーツと藤糸を使ったストラップ作り体験コース

の2つからお選びください。

実施時期

通年

受け入れ
可能時間

①9:00~12:00

②13:00~16:00
※二週間前予約要

所要時間

織物体験コース 3時間

ストラップ作り体験コース 1時間

料金

織物体験コース 3500円(フレーム入り4000円) / 1人

ストラップ作り体験コース 1000円 / 1人

集散場所

南信濃自治振興センター

住所:飯田市南信濃和田2596ー3

案内人

遠山ふじ糸伝承の会

特典

作品持ち帰り

対象

小学4年生以下は保護者同伴

持ち物

なし

9.猟師の姿、命と向き合う狩猟体験

解体体験・罠猟体験

遠山郷では狩猟が文化です。狩猟して採ってきた鹿や猪などの解体をはじめ、狩猟の罠かけの体験ができます。猟師として生きる、命との向き合い方、山での小話なども聞けるかも。

※山に入りますので危険が伴います。

体力に自信のない方は参加をご遠慮ください。

実施時期

通年

受け入れ
可能時間

①9:00~12:00

②13:00〜16:00

所要時間

3時間

料金

小学生以上 9000円 / 1人

集散場所

南信濃自治振興センター

住所:飯田市南信濃和田2596ー3

案内人

益山 勝人
猟友会

特典

解体した肉の持ち帰り可能

対象

小学生以下は保護者同伴

持ち物

帽子、動きやすい恰好、長靴、軍手

12.そば打ち

そば打ち

日本人に馴染み深いそば。達人からそばの打ち方を習って美味しいそばを作りましょう。

また11月のそばの実の収穫時期には蕎麦の実を石臼で挽く体験もできます。

※1回の受け入れは6名までです。

実施時期

4月〜11月(火曜日定休)

受け入れ
可能時間

①9:00

②12:00

料金

3,500円 / 1人

(6名まで一回の受け入れ可能)

所要時間

3時間

集散場所

村の茶屋 そば打ち道場

住所:飯田市上村149ー2

案内人

水嶋 徳人

特典

ざる蕎麦付

※天ぷらを有料でお付けできます。

対象

小学4年生以下は保護者同伴

持ち物

なし

11.大豆加工

豆腐作り・味噌づくり

大豆は豆腐や味噌に大変身します。昔ながらのやり方で自家製豆腐や味噌を作ってみませんか。日本が昔から食している大豆の素晴らしさを学ぶきっかけになればと思います。

実施時期

11月~3月

受け入れ
可能時間

9:00~16:00

所要時間

3時間

料金

4500円 /1団体(2~5人)

集散場所

ゲストハウスやまでら

住所:飯田市上村1288

案内人

下栗の会
下栗ガールズ

特典

豆腐料理実食 (R3年4月1日現在、新型コロナ感染症拡大防止の為行っておりません)

対象

小学4年生以下は保護者同伴

持ち物

なし

10.夜の獣と出会えるツアー

ライトセンサス

実施時期

通年

受け入れ
可能時間

19:00~21:00

所要時間

2時間

料金

5,500円 / 1団体(2〜5人)

集散場所

南信濃自治振興センター

住所:飯田市南信濃和田2596-3

※宿泊施設の近くで行うことも可能です

案内人

益山 勝人
猟友会

特典

−

対象

小学生以下は保護者同伴

持ち物

なし

獣たちの活動時間はみんなが寝静まる頃。車の中からライトをかざし林道を走りながら獣の光る眼を探してみましょう。鹿の群れでいる姿、イノシシのこちらの様子をじっとうかがう姿、動物たちの生態系を学べます。

13.郷土料理

三角寿司・五平餅・下栗芋料理・雑穀料理

遠山郷の上村では様々な郷土料理があります。味噌やクルミを使ったり、昔は主食として食べていた雑穀を使った料理など作ってみて、食べてみて、上村の歴史と共に生き抜いてきた人々の暮らしを体験してみましょう。

実施時期

通年

受け入れ
可能時間

①9:00

②13:00

所要時間

3時間

料金

5500円 / 1団体(2~5人)

集散場所

程野区民センター

住所:飯田市上村93

案内人

上村御膳プロジェクト

特典

(三角ずし・五平餅)から一つ、(下栗芋料理・雑穀料理)から一つお選びください。

作ったお料理はお持ち帰りしていただきます。

対象

小学4年生以下は保護者同伴

持ち物

なし

14.こんにゃく作り

こんにゃく作り

こんにゃくは昔から手作りが盛んな遠山郷。コンニャクイモの皮をむいてコトコト。型にはめてこんにゃくを作ります。手作りのこんにゃくの味を知れば他は食べられない、ぷるんと滑らか刺身で食べるのがイチオシです!

実施時期

11月〜2月

受け入れ
可能時間

①9:00

②13:00

所要時間

3時間

料金

4,000円/ 1団体(2~5人)

集散場所

ゲストハウスやまでら

住所:飯田市上村1288

案内人

下栗ガールズ

特典

こんにゃく料理持ち帰り(ピリ辛こんにゃく、刺身こんにゃく、こんにゃくのくるみ和えなど)

対象

小学4年生以下は保護者同伴

持ち物

なし

15.一期一会の音に癒されて

癒しの音浴体験

シンギングボウルやカリヨンチャイム等いくつかの癒しの音を組み合わせて演奏を行います。心身共に音を浴びていただくこのプログラム。何か想いに更けても良し、思いのまま体を動かしても良し。深いリラックスへ導きます。

実施時期

通年

受け入れ
可能時間

9:00~19:00

所要時間

30分

料金

3,000円 / 1人

集散場所

気功整体 源生(屋外も可能)

住所:飯田市上村410ー4

案内人

原 葉月

特典

−

対象

小学生以下は保護者同伴

持ち物

なし

【9】霜月祭を知ろう!手作り絵馬づくり

紙粘土で面をかたどった絵馬づくり

遠山郷の歴史ある祭り霜月祭を知っていますか?まつり伝承館天伯でお祭りのことについて触れたら有名な面をモチーフにした手作り絵馬に挑戦してみましょう。好みの面を真似て紙粘土で作ってみたら、神社へお参りしましょう。遠山の神様がきっと見守ってくれますよ。お子様から体験できます。

実施時期

4月〜12月

休館日: 月・木・冬季(1月〜3月)

受け入れ
可能時間

9:00~16:00

所要時間

3時間

料金

2000円 / 1人

集散場所

上村まつり伝承館 天伯

住所:飯田上村753

案内人

まーみん

特典

絵馬で祈願

対象

小学4年生以下は保護者同伴

持ち物

なし

【10】遠山の土で作る器たち

陶芸体験

ロクロや手びねり、絵付けで自分の想いおもいの器や花瓶など遠山郷を訪れた記念に作ってみませんか。出来上がりまでには数か月かかるので発送対応いたします。

実施時期

通年

受け入れ
可能時間

9:00~17:00

所要時間

1時間~

料金

  • ロクロ・手びねり 2,000円
  • 絵付け 800円〜

※作品は後日発送します

集散場所

せせらぎの里陶芸館

案内人

松沢 進

特典

−

対象

小学4年生以下は保護者同伴

持ち物

なし

【22】ジビエ料理体験

ジビエ料理の調理体験

日常の中で実践している調理法を使って、どこか敷居の高いイメージのあるジビエのお肉を美味しくいただきます。意外と知らないお肉調理のコツやノウハウも交えながら、手軽に、美味しく、調理します。

実施時期

月~木曜日・日曜日

受け入れ
可能時間

10:00~14:00

所要時間

4時間〜

料金

4,000円

集散場所

南信濃自治振興センター

案内人

木股 玄登

特典

試食付き

対象

小学生以下は保護者同伴

持ち物

エプロン、三角巾、マスク